“上未病”早源自于《黄帝内经》所说：“上工治未病，不治已病，此之谓也”。“治”，为治理管理的意思。“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发展。其在中医中的主要思想是：未病先防和既病防变。
中未病包括疾病预防、既病防变、预后防复三方面，具体如下：
1、疾病预防：是指在疾病发生之前预防疾病的发生，由于疾病的发生与人体的正气和邪气密切相关，应注意调理正气，提高人体抵御邪气的能力，避免不必要的精神刺激，坚持开展有效的保健锻炼，药墨生产厂家，适应自然环境的变化，饮食、日常生活、工作和休息等适当的控制和安排。
2、既病防变：是指已经发生了疾病，要控制病情，防止疾病恶化，可采用中药、针灸、等综合，病愈防止是中医学已病，防止产生新病的重要手段。
3、预后防复：重要，调养更重要，在预后调养方面应主要重视调理脾胃，切忌暴饮暴食，过食生冷、油腻之品，可有效防止疾病。
懂得养生的观念，养成养生的习惯，开始阅读一些有关于健康的书籍，并且去行动，让健康观念促成我们健康的生活状态。
中医认为，人体内外上下，脏腑的互相联系，气血调和输养，要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织，抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶"百会穴"就由此得名。
梳头的好处有很多，具体有以下几点：
、可以改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有利于大脑皮质功能的调节。对于亚健康、精神压力大的人可以消除紧张、焦虑，解除疲劳，使大脑获得充足的精力，对于老年人还可以延缓或者、、、头晕等症状。
第二、梳头可以保护头发，改善毛囊的新陈代谢，有利于头发生长，预防脱发，促使头发变的发亮、柔顺。
第三、可以神经性，特别是，可以作为辅助手段，对于、等等引起的有一定缓解作用。
现代医学认为，梳头由于梳齿与头皮不断地接触与摩擦，可产生电感应，这会刺激头皮末梢神经和，使神经得到舒展与松弛；同时，梳头也促进了头部的血液循环，使头皮的营养及氧气的供应得到改善，促使新陈代谢更加旺盛，从而缓解了、头晕，也会使头发发叉、早白、脱落得到改善。一些慢性疾病，如、、、神经性等，也可以用梳头疗法使其得到缓解。
预防新冠，们给出了10条实用建议。
1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
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2、增强体质、，保持环境清洁和通风
增强体质和，均衡饮食、适量运动、作息规律，淮南药墨，避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道患者。
出现呼吸道症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早。
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4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道的措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
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